X'inhu Lycopene?
Fid-dinja tal-lum, fejn is-saħħa u l-benessri saru dejjem aktar importanti, in-nies qed ifittxu kontinwament prodotti u supplimenti li jibbenefikaw is-saħħa ġenerali tagħhom. Il-lycopene, kompost li rċieva ħafna attenzjoni, huwa antiossidant qawwi magħruf għall-ħafna benefiċċji għas-saħħa tiegħu. Aogubio, kumpanija speċjalizzata fil-produzzjoni u d-distribuzzjoni ta 'sustanzi attivi, materja prima u supplimenti nutrizzjonali, hija kburija li toffri Lycopene f'forma ta' trab u kapsula.
Lycopene huwa tip ta 'pigment organiku msejjaħ karotenojdi. Hija relatata mal-beta-karotene u tagħti xi ħaxix u frott (eż., tadam) kulur aħmar. Bħala antiossidant, il-lycopene huwa magħruf għall-kapaċità tiegħu li jinnewtralizza molekuli ta 'ħsara msejħa radikali ħielsa, li jikkawżaw ħsara liċ-ċelloli u jikkontribwixxu għal diversi mard kroniku. Billi tinkorpora l-lycopene fir-rutina ta 'kuljum tiegħek, tista' tnaqqas ir-riskju tiegħek ta 'mard bħal mard tal-qalb, kanċer u deġenerazzjoni makulari.
U Lycopene huwa antiossidant qawwi li jista 'jgħin biex jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara. Jinstab fit-tadam, dulliegħa, oranġjo aħmar, grejpfrut roża, berquq, rose hip, u gwava.
Benefiċċji tas-Saħħa
Il-benefiċċju ewlieni tas-saħħa tal-lycopene huwa l-funzjoni antiossidant tiegħu.
L-antiossidanti huma molekuli li jiġġieldu r-radikali ħielsa fil-ġisem tagħna. Ir-radikali ħielsa jinbnew b'mod naturali b'reazzjoni għat-tixjiħ, iżda l-livelli tagħhom jiżdiedu minħabba fatturi ambjentali u ta 'mġieba bħat-tniġġis u t-tipjip.
Ir-radikali ħielsa jikkawżaw ħsara fiċ-ċelluli - f'livelli għoljin, din il-ħsara hija marbuta ma 'firxa wiesgħa ta' kundizzjonijiet tas-saħħa, inklużi kanċer, dijabete, u mard tal-qalb. Billi jistabbilizzaw dawn ir-radikali ħielsa, ix-xjenzati jemmnu li l-lycopene jista 'jnaqqas ir-riskju li jiżviluppa mard kroniku.
Filwaqt li r-riċerka għadha għaddejja, il-lycopene jista 'wkoll jippromwovi saħħa orali tajba, saħħa tal-għadam, u pressjoni tad-demm.
Barra minn hekk, il-lycopene huwa maħsub li għandu dawn il-benefiċċji oħra għas-saħħa:
- Saħħa tal-Qalb:
Wieħed mill-benefiċċji ewlenin tal-lycopene huwa r-rwol tiegħu fl-appoġġ tas-saħħa tal-qalb. Studji wrew li l-konsum regolari ta 'lycopene jista' jgħin biex ibaxxi l-livelli tal-kolesterol LDL, itejjeb il-funzjoni tal-vini u jnaqqas ir-riskju ta 'mard kardjovaskulari. Barra minn hekk, intwera wkoll li l-lycopene għandu proprjetajiet anti-infjammatorji potenzjali, li jistgħu jgħinu aktar biex jitnaqqas ir-riskju ta 'problemi relatati mal-qalb.
- Riskju Mnaqqas tal-Kanċer:
Minbarra l-benefiċċji kardjovaskulari tiegħu, il-lycopene huwa magħruf ukoll għar-rwol potenzjali tiegħu fil-prevenzjoni tal-kanċer. Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-lycopene jista 'jgħin biex jipproteġi kontra ċerti tipi ta' kanċer, inklużi l-kanċer tal-prostata, tal-pulmun u tal-istonku. Il-proprjetajiet antiossidanti tiegħu għandhom rwol importanti fin-newtralizzazzjoni tar-radikali ħielsa u t-tnaqqis tal-istress ossidattiv, li jista 'jikkontribwixxi għall-iżvilupp taċ-ċelloli tal-kanċer.
- Saħħa tal-ġilda:
Barra minn hekk, il-lycopene ġie marbut mal-promozzjoni tas-saħħa tal-ġilda. Il-proprjetajiet antiossidanti qawwija tiegħu jistgħu jgħinu biex jipproteġu l-ġilda minn raġġi UV ta 'ħsara u tossini ambjentali, u jnaqqas ir-riskju ta' tixjiħ prematur u kanċer tal-ġilda. Barra minn hekk, il-lycopene jista 'jgħin biex itejjeb in-nisġa tal-ġilda u jnaqqas id-dehra ta' tikmix u linji fini.
- Fertilità Mtejba fl-Irġiel:
Studju reċenti sab li l-konsum ta '14-il milligramma kuljum ta' lycopene jista 'jtejjeb il-fertilità f'irġiel żgħażagħ b'saħħithom b'madwar 40 fil-mija.
- Serħan mill-uġigħ:
Lycopene intwera li jnaqqas l-uġigħ sa grad simili għal dak tal-medikazzjoni ibuprofen. Diversi studji ħarsu lejn l-effetti tiegħu fuq l-uġigħ fin-nervituri - li tradizzjonalment huwa diffiċli ħafna biex jiġi ttrattat. Ir-riżultati fl-annimali huma promettenti, li juru livelli sinifikanti ta 'uġigħ imnaqqas u sensittività eċċessiva mit-teħid ta' lycopene.
Bħala konklużjoni, il-lycopene huwa antiossidant qawwi li jipprovdi bosta benefiċċji għas-saħħa u l-benessri ġenerali. Aogubio, kumpanija ddedikata biex tipprovdi prodotti ta 'kwalità u effettivi, toffri Lycopene kemm f'forom ta' trab kif ukoll ta 'kapsuli, li jippermettulek tinkorpora b'mod konvenjenti dan l-antiossidant qawwi fir-rutina ta' kuljum tiegħek. Billi tuża l-potenzjal tal-lycopene, tista 'tappoġġja s-saħħa tal-qalb, tnaqqas ir-riskju tiegħek ta' kanċer, u tippromwovi ġilda b'saħħitha u żagħżugħa. Agħżel li tipprijoritizza s-saħħa tiegħek illum u tgawdi l-benefiċċji tal-lycopene bil-prodotti mill-aqwa li Aogubio għandha x'toffri.
Dożaġġ
Il-lycopene jinsab komunement f'ħafna frott u ħxejjex, iżda partikolarment fi prodotti tat-tadam, inkluż tadam frisk, zalza tat-tadam, ketchup u meraq tat-tadam. Porzjon ta '130 gramma ta' tadam frisk fih 4-10 mg ta 'lycopene. Ketchup fih 3.3 mg kull tablespoon.
Is-supplimenti tal-lycopene huma wkoll disponibbli. Lycopene ħafna drabi intuża minn adulti f'dożi ta '15-45 mg mill-ħalq kuljum sa 6 xhur. Kellem ma' fornitur tal-kura tas-saħħa biex issir taf liema doża tista' tkun l-aħjar għal kundizzjoni speċifika.
X'inhuma l-effetti sekondarji tal-lycopene?
Għalkemm il-lycopene għandu benefiċċji għas-saħħa, xorta jista 'jikkawża effetti mhux mixtieqa. Hemm, madankollu, riċerka limitata dwar l-effetti sekondarji tal-lycopene.
Li tiekol jew tissupplimenta b'ammonti kbar ta 'lycopene tista' twassal għal kundizzjoni msejħa likopenemija.
Il-likopenemija tirriżulta f'kulur oranġjo jew aħmar tal-ġilda u tissolva wara li tiekol dieta baxxa fil-lycopene. Huwa meqjus li huwa relattivament li ma jagħmilx ħsara.
Jekk ma tħossokx tajjeb wara li tieħu lycopene, waqqaf is-suppliment u ikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
Ħin tal-post: Settembru-14-2023
