X'inhu Spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN)?
Spermidine huwa polyamine, li jfisser li għandu żewġ gruppi amino primarji jew aktar. Huwa jseħħ b'mod naturali u jiltaqa 'ma' ħafna fir-ribosomi u fit-tessuti ħajjin. Għandu rwol kritiku fil-funzjoni taċ-ċelluli u s-sopravivenza.
Spermidine ġiet skoperta għall-ewwel darba fl-1678 mix-xjenzat Olandiż Anton Van Leeuwenhoek f'kampjun ta 'semen uman. Ftit wara, spermidine ġiet skoperta fl-isperma umana. Fil-ġisem, l-ispermadine hija maħluqa mill-prekursur tiegħu putrescine. Huwa l-prekursur għal poliamina oħra msejħa spermine, li hija wkoll importanti għall-funzjoni ċellulari.
Spermidine u putrescine huma magħrufa li jistimulaw l-awtofaġija. Sistema li tkisser l-iskart ġewwa ċ-ċelloli u tirriċikla l-komponenti ċellulari. Huwa mekkaniżmu importanti ta 'kontroll tal-kwalità għall-mitokondrija, il-qawwa taċ-ċelloli tagħna. L-awtofaġija tippermetti li l-mitokondrija bil-ħsara jew difettużi jiġu mkissra u mormija. Ir-rimi tal-mitokondrija huwa kkontrollat aktar sewwa milli kien maħsub qabel.
Polyamines jistgħu jorbtu ma 'ħafna tipi differenti ta' molekuli u jagħmluhom utli ħafna. Jappoġġaw proċessi, inkluż it-tkabbir taċ-ċelluli, l-istabbiltà tad-DNA, il-proliferazzjoni taċ-ċelluli, u l-apoptożi [2]. Jidher ukoll li l-poliamini jiffunzjonaw b'mod simili għall-fatturi tat-tkabbir waqt id-diviżjoni taċ-ċelluli. Dan huwa għaliex putrescine u spermidine huma importanti għat-tkabbir u l-funzjoni tat-tessuti b'saħħithom.
NMN huwa tip ta 'molekula msejħa nukleotide. In-nukleotidi għandhom ħafna rwoli fil-ġisem tiegħek, inkluż bħala l-blokki tal-bini tad-DNA.
Fiċ-ċelloli tiegħek, NMN jiġi kkonvertit f'molekula oħra magħrufa bħala nicotinamide adenine dinucleotide (NAD). Ġismek jeħtieġ NAD għal varjetà ta 'funzjonijiet involuti fil-metaboliżmu u l-produzzjoni tal-enerġija.
Tista 'taħseb f'NMN bħala materja prima u NAD bħala l-verżjoni raffinata li ġismek jista' attwalment juża.
L-ammont ta' NAD li ġismek jista' jagħmel jiddependi fuq l-ammont ta' NMN disponibbli fil-ġisem tiegħek.
Liema ikel hemm fi spermidine & nikotinamide mononucleotide (NMN)?
Hemm ħafna sorsi tad-dieta ta 'spermidine inklużi grejpfrut, prodotti tas-sojja, legumi, qamħ, qamħ sħiħ, ċiċri, piżelli, bżar aħdar, brokkoli, larinġ, tè aħdar, nuħħala tar-ross u bżar aħdar frisk.
Jista 'jinstab ukoll fil-faqqiegħ shitake, qamħ amaranth, raħs tal-qamħ, pastard, brokkoli, u varjetà ta' ġobon matur, u durian.
Ta 'min jinnota li ħafna mid-dieta Mediterranja fiha ikel b'ħafna spermidine. Dan jista 'mill-inqas jispjega l-fenomeni taż-"żoni blu" u għaliex in-nies hemmhekk spiss jgħixu aktar minn x'imkien ieħor.
NMN innifsu huwa sustanza li tinsab fil-ġisem tal-bniedem, li hija preżenti fil-ħalib tas-sider u l-ikel, bħal edampoa, brokkoli, ħjar, kaboċċi, avokado, tadam, eċċ., Iżda l-kontenut huwa żgħir ħafna (0.25-1.88 mg għal kull 100 grammi). Iċ-ċanga u l-gambli nejjin fihom ukoll ammonti żgħar ħafna (0.06-0.42 mg għal kull 100 g) ta 'NMN.
Benefiċċji ta 'spermidine & nicotinamide mononucleotide (NMN):
Spermidine jorbot ma 'NMN, u b'mod effettiv jamplifika l-benefiċċji tagħhom
Spermidine u awtofaġija:L-ispermadine għandha wkoll rwol ċentrali f'numru ta 'proċessi bijoloġiċi importanti, Il-kapaċità ta' spermidine li tagħti bidu għall-awtofaġija hija maħsuba li hija l-mekkaniżmu ewlieni li bih jidher li jnaqqas it-tixjiħ u tappoġġja l-lonġevità.
Proprjetajiet anti-infjammatorji ta' spermidine:Huwa aċċettat b'mod wiesa 'li filwaqt li l-infjammazzjoni għandha rwol ta' għajnuna fil-fejqan tal-feriti u r-repeling ta 'patoġeni li jinvaduh, l-infjammazzjoni persistenti assoċjata mat-tixjiħ, ħafna drabi msejħa infjammazzjoni, hija ta' ħsara. L-infjammazzjoni kronika tipprevjeni r-riġenerazzjoni tat-tessuti b'saħħithom, tikkawża li ċ-ċelloli immuni ma jiffunzjonawx, u tista 'saħansitra tħaffef il-veloċità li biha ċ-ċelloli b'saħħithom isiru senescent. Spermidine jidher li jnaqqas din l-infjammazzjoni kronika u jista 'jnaqqas mod wieħed kif iċ-ċelloli u t-tessuti jixjieħu.
Spermidine u jista' jdewwem it-tixjiħ:Fuq il-faċċata tal-lonġevità, l-amministrazzjoni ta 'spermidine intwera li żżid il-ħajja f'numru ta' studji fuq l-annimali u tipprevjeni fibrożi tal-fwied u karċinoma epatoċellulari. Dan jidher li huwa wkoll il-każ b'dieta b'ħafna poliamini. Hemm ukoll xi evidenza li tissuġġerixxi li ttejjeb ir-reżistenza għall-istress u li t-tnaqqis relatat ma 'l-età ta' spermidine jappoġġja l-bidu ta 'mard relatat ma' l-età.
Spermidine jista 'jnaqqas it-tnaqqis konjittiv:Ir-riċerka ppubblikata fl-2021 fil-ġurnal Cell Reports tipprovdi rendikont dettaljat ta’ spermidine tad-dieta li ttejjeb il-konjizzjoni u l-funzjoni mitokondrijali fid-dubbien u l-ġrieden, b’xi data umana prospettiva biex tikkompletaha. Filwaqt li dan l-istudju kien interessanti, kellu xi limitazzjonijiet, u hija meħtieġa dejta addizzjonali dwar ir-rispons tad-doża qabel ma tkun tista’ ssir konklużjoni soda dwar il-benefiċċji għall-konjizzjoni tal-bniedem.
Ittejjeb il-Funzjoni tal-Moħħ:Intwera li l-NMN itejjeb il-konjizzjoni f'annimali gerriema b'Alzheimer u jnaqqas il-plakki tal-moħħ u n-newrodeġenerazzjoni fil-ġrieden tal-Alzheimer. Filwaqt li l-Alzheimer hija marda fl-aħħar stadju, ħafna adulti anzjani jbatu wkoll minn indebolimenti konjittivi — inkapaċità li jitgħallmu, jiftakru u jaħsbu sew. Dawn l-indebolimenti konjittivi relatati mal-età ġew evitati minn NMN fil-ġrieden. Indebolimenti konjittivi xi drabi huma assoċjati mad-dipressjoni, li ntweriet ukoll li tittaffa minn NMN fil-ġrieden.
Minħabba li l-vini tad-demm tagħna ma jiffunzjonawx hekk kif nixjieħu, il-fluss tad-demm lejn il-moħħ tagħna jiddgħajjef, li jwassal għal indebolimenti konjittivi. Intwera li NMN iżid il-fluss tad-demm lejn il-moħħ u jtejjeb il-funzjoni konjittiva fil-ġrieden. Meta l-vini tad-demm fil-moħħ tagħna jiġu misduda, jista 'jkollna puplesija, li biha t-tessut tal-moħħ tagħna ssir ħsara. NMN intwera mhux biss iddewwem il-bidu tal-puplesija, iżda wkoll biex jipprevjeni l-ħsara tal-puplesija, u jtejjeb il-konjizzjoni u s-saħħa mitokondrijali wara puplesija f'annimali gerriema.
Ittejjeb il-Funzjoni Muskolari:Aħna niddependu fuq il-muskoli skeletriċi tagħna għall-moviment, l-istabbiltà u s-saħħa. Hekk kif nixjieħu, il-muskoli tagħna jitilfu l-kapaċità tagħhom li jirriġeneraw u jikbru, u dan iwassal għat-tnaqqis relatat mal-età fis-saħħa u d-daqs tal-muskoli msejjaħ sarkopenja. Flimkien ma 'dgħjufija fil-muskoli, aħna wkoll insiru aktar għeja u jkollhom inqas reżistenza fiżika. NMN jidher li jaqleb dawn il-kundizzjonijiet, peress li wieħed mit-trasportaturi tiegħu intwera li jżid is-saħħa u r-reżistenza fiżika fil-ġrieden.
Tippromwovi Qalb b'Saħħitha: Intwera li NMN jipproteġi kontra insuffiċjenza tal-qalb fil-ġrieden. It-tessut tal-qalb tagħna huwa prezzjuż, peress li mhux magħruf li jirriġenera. Minflok, it-tessut bil-ħsara manifest f'ċikatriċi (fibrożi), li jwassal għal disfunzjoni tal-qalb. NMN jirkupra l-funzjoni tal-qalb tal-ġurdien billi jnaqqas iċ-ċikatriċi. Tħabbat kontinwament u dejjem, il-qalb teħtieġ kwantitajiet kbar ta 'enerġija. Għal dan, jeħtieġ mitokondrija b'saħħitha. NMN itejjeb il-metaboliżmu tal-qalb u jipproteġi kontra l-insuffiċjenza tal-qalb, parzjalment billi jġedded il-mitokondrija.
Jipproteġi Kontra l-Obeżità u d-Dijabete:L-obeżità hija marbuta ma 'firxa wiesgħa ta' nuqqasijiet metaboliċi, inkluża r-reżistenza għall-insulina - meta ċ-ċelloli ma jistgħux jutilizzaw il-glukożju minħabba sinjal indebolit ta 'l-insulina - li jista' jwassal għad-dijabete. Il-mitokondrija huma d-destinazzjoni ċellulari finali għall-ikel li nieklu biex jiġi kkonvertit f'enerġija, u jagħmluhom ta 'importanza ewlenija fil-metaboliżmu u mard relatat. NMN intwera li jirdoppja l-ammont ta 'mitokondrija fil-fwied tal-ġrieden obeżi, li jistgħu jipproteġu kontra l-obeżità. L-istimolu tat-tqassim tax-xaħam bl-NMN jista 'wkoll jgħin lill-individwi obeżi jitilfu x-xaħam.
NMN jgħin fit-tixjiħ: il-livelli ta 'NMN u NAD jonqsu b'mod naturali bl-età, għalhekk ħafna riċerkaturi ssuġġerew li t-teħid ta' supplimenti ta 'NMN jista' jgħin fi tħassib dwar is-saħħa relatat mal-età.
Studju f'10 irġiel Ġappuniżi sab li t-teħid ta' NMN (100, 250, jew 500 mg) żied il-livelli ta' prodotti sekondarji tal-NMN fid-demm, inkluż NAD. adulti. It-teħid ta 'supplimenti NMN intwera wkoll li jnaqqas n-ngħas u jtejjeb ir-rispons tal-muskoli f'adulti anzjani, li jista' jtejjeb kemm is-saħħa fiżika kif ukoll mentali bl-età.
Dożaġġ
Minħabba d-dejta limitata disponibbli dwar it-teħid ta 'supplimenti NMN, huwa diffiċli li tiddetermina d-doża ideali. Studji sabu benefiċċji għas-saħħa b'dożi baxxi daqs 250 mg ta 'NMN kuljum, u dożaġġ ta' Spermidine ta '10 - 20 mg.
Jekk inti interessat, jekk jogħġbok tħossok liberu li tikkuntattjani lil XI'AN AOGU BIOTECH!
Ħin tal-post: Diċ-29-2022
