Għal xiex huwa tajjeb iż-żejt taż-żerriegħa sewda?

Benefiċċji taż-Żejt taż-Żerriegħa Iswed

Minħabba li bosta kulturi ilhom użaw in- Nigella sativa għal tant raġunijiet—li jvarjaw mill- ażma għal uġigħ fid- dahar—kien hemm ħafna riċerka taʼ llum fuq il- pjanta u ż- żejt tagħha. L-istudji wrew li hemm ħafna benefiċċji potenzjalment effettivi biex taħsad miż-żejt taż-żerriegħa sewda.

Ħafna mill-benefiċċji għas-saħħa jidhru li ġejjin minn thymoquinone, kompost kimiku fl-impjant.

• Tiġġieled il-Batterji

Xi riċerka wriet li ż-żejt taż-żerriegħa sewda għandu effetti antimikrobiċi, li jfisser li jista 'jiġġieled il-batterji ta' ħsara.

Studju wieħed sab li ż-żejt taż-żerriegħa sewda deher li jwaqqaf jew inaqqas l-attività ta 'ċerti batterji Gram-pożittivi, li jistgħu jikkawżaw infezzjonijiet.

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed deher ukoll li kien effettiv kontra batterji reżistenti għal ħafna mediċini, bħal MRSA, jew Staphylococcus aureus reżistenti għall-Methicillin. Dawn il-batterji għandhom tendenza li jkunu diffiċli biex jiġu kkurati minħabba li żviluppaw immunità għal xi antibijotiċi u trattamenti.

• Għoli fl-Antiossidanti

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed għandu effetti antiossidanti, l-aktar minħabba fitokimika fiż-żejt imsejjaħ thymoquinone.

Thymoquinone huwa antiossidant li jista 'jiġġieled ir-radikali ħielsa, li huma molekuli instabbli fil-ġisem li jistgħu jagħmlu ħsara lid-DNA fiċ-ċelloli tiegħek. Maż-żmien, dik il-ħsara tista’ żżid iċ-ċansijiet tiegħek li tiżviluppa ċertu mard, inkluż il-kanċer.

Thymoquinone ġie studjat għall-potenzjal tiegħu biex jgħin fit-trattament tal-kanċer u mard ieħor.

• Ittejjeb is-Sintomi tal-Allerġija

Xi riċerka wriet li ż-żejt taż-żerriegħa iswed jista 'jgħin biex itaffi ċerti sintomi ta' allerġija.

Studju żgħir wieħed sab li n-nies li applikaw preparazzjoni topika taż-żejt taż-żerriegħa sewda għal sitt ġimgħat esperjenzaw xi serħan mis-sintomi tagħhom tar-rinite allerġika (deni tal-ħuxlief), bħal għatis; ħakk jew imnieħer inixxi; u ħakk, għajnejn idemmgħu.

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed deher li kien l-aktar effettiv għal nies b'sintomi ħfief, għalhekk il-benefiċċju jista 'jvarja skont is-severità tal-allerġiji tiegħek.

• Jista 'jtejjeb il-Funzjoni tal-Pulmun

Xi riċerka wriet ukoll li wieħed mill-komposti kimiċi li jipproduċi l-pjanta, thymoquinone, jista 'jiġġieled l-infjammazzjoni.

Dan jista 'jkun partikolarment ta' benefiċċju għal kundizzjonijiet li jinvolvu infjammazzjoni fil-pulmuni, bħall-ażma. L-ażżma hija kundizzjoni li fiha l-passaġġi tan-nifs ġewwa l-pulmuni jsiru infjammati, u b'hekk tkun diffiċli n-nifs. Reviżjoni ta 'studji multipli sabet li ż-żejt taż-żerriegħa iswed jidher li jgħin itaffi s-sintomi ta' l-ażma. Madankollu, ħafna mill-istudji kliniċi huma żgħar, li jissuġġerixxi li hija meħtieġa aktar riċerka.

Studju ieħor sab li suppliment taż-żejt taż-żerriegħa iswed tejjeb b'mod sinifikanti l-funzjoni tal-pulmun u naqqas l-infjammazzjoni f'nies b'tip ieħor ta 'mard tal-pulmun, disturb pulmonari ostruttiv kroniku (COPD). Dawk ir-riżultati jissuġġerixxu li ż-żejt taż-żerriegħa sewda jista 'jsir terapija addizzjonali għal nies b'dan it-tip ta' infjammazzjoni.

• Jipprovdi Effett Antifungali

Ir-riċerka tissuġġerixxi wkoll li ż-żejt taż-żerriegħa iswed għandu proprjetajiet antifungali, li jfisser li jista 'jnaqqas jew iwaqqaf it-tkabbir ta' organiżmi fungi. Dan jista 'jsir ta' benefiċċju meta tittratta infezzjoni fungali fil-ġisem.

• Mejju Għajnuna Bil Telf ta 'Piż

Xi riċerka tissuġġerixxi li tieħu żejt taż-żerriegħa iswed jista 'jżid it-telf ta' piż.

Reviżjoni waħda ta 'studji multipli sabet li n-nies li ħadu suppliment taż-żerriegħa sewda tilfu, bħala medja, aktar piż minn grupp ta' nies li jieħdu plaċebo. Iż-żerriegħa l-iswed hija maħsuba li irażżan l-aptit.

• Ittejjeb l-Akne u Kundizzjonijiet Oħra tal-Ġilda

Minħabba l-proprjetajiet antibatteriċi u anti-infjammatorji taż-żerriegħa sewda, l-ingredjent jista 'wkoll itejjeb ċerti kundizzjonijiet tal-ġilda u d-dehra tal-ġilda, xagħar u dwiefer.

Xi riċerka tissuġġerixxi li ż-żejt taż-żerriegħa iswed jista 'jintuża biex jikkura l-akne kif ukoll il-psorjasi u l-iperpigmentazzjoni. Jista 'jintuża wkoll biex jgħin fil-fejqan ta' feriti żgħar.

Riċerka oħra sabet li l-użu ta 'preparazzjoni topika li jkun fiha żrieragħ suwed jidher li jgħin fil-kura tal-ekżema tal-idejn.

Iż-żejt taż-żerriegħa iswed jista 'jgħin ukoll biex idrat ix-xagħar u d-dwiefer tiegħek meta jiġi applikat direttament.

• Mejju Tbaxxi l-Pressjoni tad-Demm

It-teħid ta 'żerriegħa sewda f'forma ta' trab jew żejt jista 'jgħin biex tnaqqas kemmxejn il-pressjoni tad-demm. Ħafna mir-riċerka wriet li t-titjib fil-pressjoni tad-demm huwa pjuttost żgħir, li jvarja minn tnaqqis ta '2mmHg sa 11 mmHG fil-livelli sistoliċi u dijastoliċi. Għad m'hemmx biżżejjed riċerka biex tiddetermina jekk iż-żerriegħa sewda tistax tgħin lin-nies bi pressjoni għolja, jew pressjoni tad-demm għolja.